Alimentazione e Fertilità
Alimentazione e fertilità: il ruolo fondamentale della nutrizione per il concepimento.
La fertilità è strettamente correlata all’alimentazione. Stai cercando un gravidanza?
Che tu sia donna o uomo, attraverso una strategia nutrizionale corretta e personalizzata, possiamo supportare l’equilibrio ormonale, fornire tutti i nutrienti necessari e garantire la salute degli ovociti e degli spermatozoi.
Perché l’alimentazione aiuta la fertilità?
Il legame tra alimentazione e fertilità è ampiamente dimostrato in letteratura scientifica da numerose evidenze. Avere un sano stile di vita e seguire una “dieta” significa aiutare il nostro corpo a restare in forma e in salute e aumenta le possibilità di concepimento.
Il cibo ha una grande influenza sulla capacità di concepimento.
Fattori di rischio
Il sovrappeso e l’obesità sono noti fattori di rischio, soprattutto per la fertilità femminile, ma anche l’eccessiva magrezza, spesso poco attenzionata, può influire negativamente sulla capacità riproduttiva.
L’alimentazione mirata al concepimento è ricca di elementi specifici, individualmente misurati e attentamente studiati sull’individuo. Non esiste una dieta perfetta per chiunque!
Sovrappeso e infertilità
Il sovrappeso, in particolare il grasso viscerale, riduce la fertilità sia nelle donne che negli uomini. Da una parte si verificano scarsi esiti riproduttivi con mestruazioni irregolari, anovulazione, endometriosi, fibromi, ovaio policistico, infertilità, aborto spontaneo e complicazioni durante la gravidanza; dall’altra scarsa qualità del seme, disfunzione erettile e squilibri ormonali.
Questo accade perché i mediatori chimici dell’obesità, correlati all’eccesso di tessuto adiposo causano infiammazione cronica, stress ossidativo, iperinsulinemia e iperleptinemia che vanno ad influenzare negativamente diversi processi fisiologici.
Anche l’alterazione del microbiota gioca un ruolo centrale.
La sua modulazione, infatti, con la dieta e con integratori specifici, migliora le condizioni testicolari e l’assorbimento di nutrienti utili. Migliorano anche i livelli di testosterone e di estrogeni.
Quali nutraceutici favoriscono la fertilità
Per la donna un ulteriore miglioramento si ottiene aggiungendo l’assunzione di nutraceutici fitoterapici , in particolare di:
- Acido Alfalipoico
- Cannella,
- Maca e.s.
- Camomilla
- Fieno Greco,
- fibra di Glucomannano,
- Acetilcisteina
- flavonoidi dell’Eucommia ulmoides,
- coenzima Q10
- catechine del tè Oolong
- In particolare per migliorare la ciclicità mestruale e la qualità degli ovociti:
- Acacia senegal,
- Aloe barbadensis Mill,
- Spirulina alga
- Salvia officinalis
- Per quanto riguarda l’uomo a combattere l’infertilità abbiamo::
- tè nero e verde,
- Maca
- Tribulus Terrestris
- Acetilcisteina
- Coenzima Q10
- Epilobio e.s.
- Curcumina
- Echinacea purpurea,
- NAD+
- PROANTOCIANIDINE OPC
- Damiana e.f.
- indolo-3 -carbinolo,
- licopene,
- olio essenziale di maggiorana (Origanum majorana),
- Moringa oleifera,
- olio di Nigella sativa,
- Quercetina,
- Resveratrolo,
Un’alimentazione sana e consapevole può fare la differenza!
Ciò che mangiamo influenza direttamente le nostre capacità riproduttive, è importante acquisire la consapevolezza che alimentazione e stile di vita hanno un ruolo decisivo sia per chi cerca una gravidanza naturale che medicalmente assistita.
Insieme possiamo aumentare le tue possibilità di concepire!
